हर लड़की चाहती है कि उसके हाथ सुंदर और आकर्षक दिखें, और उसके लिए नाखूनों का लंबा और साफ होना बहुत ज़रूरी होता है। लेकिन आजकल की लाइफ़स्टाइल, बार-बार पानी का इस्तेमाल, बर्तन धोना, या केमिकल वाले प्रोडक्ट्स की वजह से नाखून टूटने लगते हैं। अगर आप भी कमजोर और छोटे नाखूनों से परेशान हैं, तो अब चिंता छोड़ दीजिए। यहां बताए गए घरेलू नाखून बढ़ाने के उपाय अपनाकर आप सिर्फ 7 दिनों में अपने नाखूनों को मजबूत और सुंदर बना सकती हैं।
1. नींबू और जैतून तेल से नाखून बढ़ाने का आसान तरीका
नींबू में विटामिन C होता है जो नाखूनों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद करता है, जबकि जैतून तेल नाखूनों को अंदर से पोषण देता है। एक छोटा कटोरा लें, उसमें आधा नींबू का रस और एक चम्मच जैतून तेल मिलाएं। इस मिश्रण को हल्का गुनगुना कर लें और रोज़ 5-7 मिनट नाखूनों में मसाज करें। हफ्तेभर में फर्क साफ दिखेगा।
2. नारियल तेल से करें नाखूनों की मसाज
नारियल तेल में मौजूद फैटी एसिड्स और विटामिन E नाखूनों को मजबूती देते हैं और टूटने से बचाते हैं। रात में सोने से पहले हल्का गुनगुना नारियल तेल लेकर नाखूनों और क्यूटिकल्स पर मसाज करें। इससे नाखूनों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और वे जल्दी बढ़ने लगेंगे।
3. बायोटिन युक्त भोजन ज़रूर खाएं
अगर आपके नाखून बहुत धीरे बढ़ते हैं, तो हो सकता है कि शरीर में बायोटिन की कमी हो। अंडा, मूंगफली, अखरोट, सोया, और केले जैसे खाद्य पदार्थों में बायोटिन भरपूर होता है। रोज़ इन चीज़ों का सेवन करने से नाखून मजबूत और चमकदार बनते हैं। यह सबसे असरदार नाखून बढ़ाने के उपायों में से एक है।
4. नाखूनों को हाइड्रेट रखना भी ज़रूरी है
बहुत लोग सिर्फ नाखूनों पर क्रीम लगाते हैं, लेकिन शरीर में नमी की कमी होने से भी नाखून कमजोर हो जाते हैं। दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं और मॉइस्चराइज़र या वैसलीन से नाखूनों के आस-पास की त्वचा को नम रखें। इससे नाखून टूटने या फटने की समस्या कम होती है।
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5. नेल पॉलिश का इस्तेमाल सोच-समझकर करें
बहुत ज़्यादा नेल पॉलिश या रिमूवर का इस्तेमाल नाखूनों को कमजोर कर देता है। खासतौर पर एसीटोन वाले रिमूवर नाखूनों को सूखा देते हैं। अगर नेल पॉलिश लगानी ही है, तो उसके बीच कुछ दिन का गैप रखें और हमेशा नेल पॉलिश हटाने के बाद नारियल तेल या क्यूटिकल ऑयल लगाएं।
6. नाखून चबाने की आदत छोड़ें
बहुत से लोग सोच-समझे बिना नाखून चबाने लगते हैं। यह आदत नाखूनों को तो खराब करती ही है, साथ ही इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ा देती है। कोशिश करें कि जब भी नाखून चबाने का मन हो, तो हाथों को किसी काम में लगाएं या माउथ फ्रेशनर लें।
7. नाखूनों की देखभाल के लिए घर पर बनाएं नैचुरल पैक
आप चाहें तो घर पर एक आसान नेल पैक बना सकती हैं। इसके लिए एक चम्मच एलोवेरा जेल, थोड़ा सा गुलाब जल और आधा नींबू मिलाएं। इस मिश्रण को रोज़ 10 मिनट तक नाखूनों पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें। इससे नाखूनों में चमक आएगी और ग्रोथ भी तेज़ होगी।
8. नाखूनों को साफ और सुरक्षित रखें
नाखूनों के नीचे गंदगी जमा होने से बैक्टीरिया पनपते हैं जो नाखूनों की ग्रोथ को रोकते हैं। रोज़ाना हाथ धोने के बाद नाखूनों को ब्रश से साफ करें और सूखा रखें। बहुत लंबे नाखून रखना पसंद है तो उन्हें हर 5 दिन में शेप ज़रूर दें ताकि टूटने की संभावना कम हो।
9. हाथों को बहुत देर तक पानी में न रखें
अगर आप घर का काम खुद करती हैं, तो कोशिश करें कि बर्तन या कपड़े धोते समय ग्लव्स पहनें। ज़्यादा देर तक पानी में रहने से नाखून नरम पड़ जाते हैं और जल्दी टूटते हैं। यह छोटी सी आदत आपके नाखूनों की उम्र बढ़ा सकती है।
10. विटामिन E कैप्सूल से करें नाखूनों की देखभाल
विटामिन E नाखूनों को मजबूत बनाने में बहुत असरदार होता है। आप किसी भी मेडिकल स्टोर से विटामिन E कैप्सूल लेकर उसमें मौजूद तेल को नाखूनों पर लगाएं। हल्की मसाज करें और रातभर लगा रहने दें। कुछ ही दिनों में नाखूनों की चमक और लंबाई दोनों बढ़ जाएंगी।
सिर्फ इन 7 दिनों तक इन घरेलू नाखून बढ़ाने के उपायों को फॉलो करें, और फर्क आपको खुद महसूस होगा। अगर नाखून बहुत ज़्यादा टूटते हैं, तो उन्हें छोटा रखें और धीरे-धीरे बढ़ाएं। स्वस्थ डाइट, पानी की सही मात्रा और सही देखभाल से आपके नाखून लंबे, चमकदार और खूबसूरत दिखेंगे।
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